Sanelco biedt effectieve zelftesten aan: Snel en gemakkelijk vanuit huis uw gezondheid meten. Wanneer u nieuwsgierig bent, klachten ervaart of preventief wilt testen. Via onze webshop kunt u gemakkelijk sneltesten bestellen die mogelijke opheldering kunnen geven.
Met behulp van sneltesten kunt u richting geven aan uw zoektocht naar het achterhalen van de ervaren gezondheidsklachten. Deze sneltesten bieden snel en eenvoudig een resultaat over het door u te onderzoeken symptoom. Elke zelf test is voorzien van een duidelijke Nederlandse handleiding die u stapsgewijs meeneemt tijdens het uitvoeren van de test.
Per test wordt duidelijk uitgelegd voor welke klachten het bedoelt is. Herkent u bij een test uw symptomen? Dan kan de gezochte test opheldering geven aan uw klachten.
Samen opzoek naar de mogelijke oorzaak van uw klachten.
Voelt u zich vaak moe en wilt u opheldering hoe dit mogelijk tot stand is gekomen . Samen met de informatie op onze website en met behulp van onze testen, helpen we u hopelijk verder in de zoektocht naar de oorzaken van uw vermoeidheid.
Allereerst noemen we een aantal oorzaken waarom men mogelijk moe kan zijn. Herkent u één of meerdere symptomen bij uzelf? Er kunnen uiteraard altijd nog andere oorzaken meespelen bij uw vermoeidheid
[su_accordion class=”Oorzaken van vermoeidheid”][su_spoiler title=”Te weinig slaap” open=”no” style=”default” icon=”minus” anchor=”” class=””]Dat men elke nacht minstens acht uur slaap nodig heeft, is een fabeltje. Iedereen heeft een andere slaapbehoefte: de een is na zes uur al uitgerust, de ander kan wel negen uur slaap gebruiken. De acht uur slaap is vooralsnog wel nodig voor twee derde van de bevolking. Slaapt u minder dan u nodig heeft, dan merkt u dat overdag. U voelt zich moe en krijgt moeite om zich te concentreren.
Wat helpt is dat u wat meer aandacht besteed aan het eerder naar bed gaan. Stel een vast tijd stip in om wakker te worden en te gaan slapen. Verban laptops, telefoons en de televisie uit uw slaapkamer, want in een donkere ruimte slaapt u beter. Wanneer je dit twee weken volhoudt en er treden geen verbeteringen op, zoek dan verder.[/su_spoiler] [su_spoiler title=”Slaapapneu” open=”no” style=”default” icon=”minus” anchor=”” class=””]Sommige mensen gaan er vanuit dat ze voldoende slapen, maar zijn ’s nachts vaker wakker dan ze denken omdat ze apneu hebben. Bij slaapapneu stokt de adem telkens even, waardoor u automatisch ontwaakt. Na zo’n onderbreking dommelt u meteen weer in, dus meestal merkt u er niets van. Het resultaat: u denkt dat u acht uur volmaakt, maar bent eigenlijk de halve nacht wakker. Daardoor bent u overdag heel moe en slaperig.
Afvallen en stoppen met roken kunnen helpen. Drink een uur of twee voor het naar bed gaan geen alcohol meer. Slaap- en kalmeringsmiddelen verergeren apneu, dus laat deze links liggen. Bij ernstige slaapapneu kan een neusmasker (CPAP) of antisnurkbeugel uitkomst bieden. Overleg met uw huisarts om bijvoorbeeld te laten onderzoeken met een slaaponderzoek.[/su_spoiler] [su_spoiler title=”Te weinig brandstof” open=”no” style=”default” icon=”” anchor=”” class=””]Uw lichaam heeft voldoende brandstof nodig om goed te kunnen functioneren. Eet u te weinig of krijgt u onvoldoende voedingsstoffen binnen, dan kan dit bijdragen aan een vermindert slaap ritme. Een gezond voedingspatroon is dus belangrijk. Sla het ontbijt niet over, eet voldoende eiwitten en koolhydraten en neem gezonde tussendoortjes om uw energie op peil te houden. Vergelijk uw inname met wat een gemiddeld mens nodig heeft per dag. Wanneer er iets afwijkt, overweeg na enkele weken monitoren of uw dagelijkse portie aanpassen kan helpen. Wanneer uw vermoeidheidsklachten aanhouden is er wellicht iets anders aan de hand.[/su_spoiler] [su_spoiler title=”Bloedarmoede” open=”no” style=”default” icon=”” anchor=”” class=””]In rode bloedcellen zit hemoglobine. Dit heeft u nodig om zuurstof door uw lichaam te vervoeren. Zitten er te weinig rode bloedcellen in uw bloed of werken ze niet goed, dan spreken we van bloedarmoede. Omdat er minder zuurstof vervoert wordt, kunt u klachten krijgen als vermoeidheid, zich slap voelen en duizeligheid.
IJzertekort is een bekende oorzaak van bloedarmoede, maar er zijn er veel meer. Bijvoorbeeld bloedverlies, aandoeningen die de aanmaak van rode bloedcellen tegenwerken en een verhoogde afbraak van rode bloedcellen. De behandeling van bloedarmoede is dan ook afhankelijk van de oorzaak. Een handvat om meer duiding te krijgen in mogelijke oorzaken van bloedarmoede is het gebruiken van een indicatietest Ferritine (ijzertekort) test of dit een mogelijke oorzaak van uw vermoeidheid kan zijn. Test u binnen enkele weken tweemaal positief, dan is het handig om een huisarts raad te plegen.[/su_spoiler][/su_accordion] [su_spoiler title=”Depressie” open=”no” style=”default” icon=”” anchor=”” class=””]Depressie is niet alleen een psychische aandoening, het kan ook bij dragen aan allerlei lichamelijke problemen. Vermoeidheid, hoofdpijn en een verminderde eetlust horen daar bijvoorbeeld bij. Voelt u zich een paar weken lang, somber en vermoeid, dan kampt u misschien met een depressie.
Depressie klachten kunnen over waaien. Toch is het belangrijk om niet te mild te denken over mogelijke depressie. Voelt u zich een langer tijd down/sip, dan is psychologische hulp een stap in de goede richting.]Uw schildklier regelt de stofwisseling door hormonen aan te maken. Werkt de schildklier te traag en produceert het dus te weinig hormonen, dan heet dat hypothyreoïdie. Een trage schildklier zorgt ervoor dat u snel moe kunt worden en zich sloom kunt gaan voelen. Ook kan men het snel koud hebben en mogelijk aankomen in gewicht.
Bloedonderzoek kan uitwijzen of vermoeidheidsklachten veroorzaakt zouden kunnen worden door een trage schildklier. Medicijnen kunnen het tekort aan schildklierhormonen aanvullen. Mocht u een positief resultaat genereren met een Schildkliertest die het hormoon TSH controleert, maakt u dan een afspraak met uw huisarts voor nader onderzoek.[/su_spoiler] [su_spoiler title=”Cafeïne” open=”no” style=”default” icon=”” anchor=”” class=””]Een kopje koffie – naast de lekkere geur en smaak – houdt mensen veelal wakker en alert, maar van een overdosis cafeïne worden sommige koffieleuten juist moe. Ook door veel koffie te drinken door de dag heen, kan het zijn dat men onrustig slaapt. Wanneer iemand abrupt stopt me koffie drinken zullen er ontwenningsverschijnselen optreden.[/su_spoiler] [su_spoiler title=”Urineweginfectie” open=”no” style=”default” icon=”” anchor=”” class=””]Als u een keer een urineweginfectie gehad heeft, herkent u de symptomen meteen. U moet vaak plassen en dat gaat gepaard met een branderig gevoel. Toch kondigt een urineweginfectie zich niet altijd zo duidelijk aan. Soms is vermoeidheid het enige verschijnsel. Een urinetest toont aan of u een urineweginfectie heeft. Voor zo’n ontsteking krijgt u antibiotica. Deze test kunt u via uw huisarts laten uitvoeren.[/su_spoiler] [su_spoiler title=”Diabetes” open=”no” style=”default” icon=”” anchor=”” class=””]Diabetici hebben een te hoog bloedsuikergehalte in hun bloed. De suikers worden niet in de cellen omgezet in energie, maar blijven in het bloed zitten. Hierdoor komt uw lichaam zonder energie te zitten. Een andere leefstijl, zoals een dieet en meer bewegen, kan helpen bij diabetes type 2. Heeft u diabetes type 1, dan moet u insuline spuiten. Overleg met uw huisarts, wanneer u andere oorzaken heeft afgestreept.[/su_spoiler] [su_spoiler title=”Uitdroging” open=”no” style=”default” icon=”” anchor=”” class=””]Vermoeidheid kan ook een teken zijn dat u bent uitgedroogd. Uw lichaam heeft voldoende vocht nodig om goed te werken en uzelf af te koelen. Wacht niet tot u dorst krijgt, maar drink de hele dag door. Zo’n 1,5 liter per dag drinken is voldoende. Na twee weken netjes voldoende drinken, liefst zoveel mogelijk water, zou wanneer te weinig drinken de oorzaak is, de vermoeidheid af moeten nemen.[/su_spoiler] [su_spoiler title=”Hartproblemen” open=”no” style=”default” icon=”” anchor=”” class=””]Voelt u zich tijdens uw dagelijks bezigheden snel moe, dan kan dat erop wijzen dat uw hart niet goed werkt. Gaan dingen die u voorheen nog gemakkelijk kon ineens moeizaam, dan is het verstandig om langs de huisarts te gaan.[/su_spoiler] [su_spoiler title=”Onregelmatig werk” open=”no” style=”default” icon=”” anchor=”” class=””]Werkt u op onregelmatige tijden of draait u nachtdiensten, dan verstoort u uw biologische klok. Terwijl u moet werken bent u moe, maar als u overdag uw slaap moet inhalen, lukt dat niet.
Probeer uw slaapkamer zo donker mogelijk te maken als u moet uitrusten. In een verduisterde, stille en koele ruimte valt men over het algemeen makkelijker in slaap.[/su_spoiler] [su_spoiler title=”Voedselallergie/ -intolerantie” open=”no” style=”default” icon=”” anchor=”” class=””]Er zijn artsen die denken dat voedselallergieën slaperig maken. Mocht u net na het eten een dipje krijgen, dan heeft u misschien een milde vorm van voedselintolerantie. U kunt proberen te achterhalen of u een mogelijke voedsel intolerantie heeft door telkens één voedingsmiddel weg te laten om erachter te komen welk product u moe zou kunnen maken. Een arts kan ook testen of u ergens allergisch voor bent. Let hierbij ook op glutenintolerantie (coeliakie). Dit wordt vaak vergeten door de huisarts. Deze ziekte is vaak erfelijk bepaald. Met onze Sanelco coeliatest kunt u vaststellen of er bij u sprake is van een gluten intolerantie. Na een positief uitslag adviseren we u om langs te gaan bij uw huisarts. Voordat coeliakie is vastgesteld (voordat u testen uitvoert) dient u niet zelf alvast glutenvrij te gaan eten. U kunt schade toebrengen aan u zelf wanneer u dit toch doet.[/su_spoiler] [su_spoiler title=”Chronische vermoeidheid” open=”no” style=”default” icon=”min” anchor=”” class=””]Bent u zo moe dat het uw dagelijks leven belemmert en duurt dat al langer dan een half jaar, dan kan er meer aan de hand zijn. Het chronisch vermoeidheidssyndroom en fibromyalgie hebben meer kenmerken, maar een daarvan is aanhoudende, onverklaarbare vermoeidheid. Neemt u wanneer u dit vermoedt, contact op met uw huisarts.[/su_spoiler]